ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГИЕ МОИ ПАЦИЕНТЫ И ЧИТАТЕЛИ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ НА ТЕМУ, КОТОРУЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ РЕШИТСЯ ОБСУДИТЬ.
ИЛИ, ТОЧНЕЕ, НА ТЕМУ, КОТОРУЮ НЕ КАЖДЫЙ ВРАЧ ИСПЫТЫВАЛ НА СЕБЕ.
Я ГОВОРЮ О КЛИМАКСЕ.
ДА, ДА, ИМЕННО ТОТ ПЕРИОД ЖИЗНИ, КОГДА БОЛЯТ СУСТАВЫ РУК, А НАСТРОЕНИЕ СКАКАЕТ ОТ РАДОСТНОГО ДО “ДАЙТЕ МНЕ ТАБЛЕТКИ, ПОЖАЛУЙСТА”.
НО НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ, ВЕДЬ Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ И ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ ПЕРИОДОМ ЖИЗНИ.
ТАК ЧТО САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И ГОТОВЬТЕ СВОИ ЗАМЕТКИ, ПОТОМУ ЧТО МЫ НАЧИНАЕМ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, как избавиться от боли в суставах рук во время климакса. Эффективные методы лечения и советы от экспертов.
В климакс болят суставы рук
Климакс – это период в жизни женщин, когда наступает естественное снижение уровня женских гормонов. Как правило, это происходит в возрасте 45-55 лет. Один из наиболее распространенных симптомов климакса – это боли в суставах, которые часто возникают у женщин в переходном возрасте.
Причины болей в суставах рук в климаксе
Следует отметить, что на протяжении всей жизни у женщины вырабатываются женские гормоны – эстрогены, которые оказывают влияние на различные функции организма. В период климакса уровень эстрогенов падает, что может привести к изменению состава костной ткани и уменьшению ее плотности. Это может повлечь за собой боли в суставах рук.
Кроме того, в переходный период у женщин может наблюдаться нарушение обмена кальция, что также может быть связано с болями в суставах. Кроме того, снижение уровня гормонов может повлиять на синовиальную жидкость, которая смазывает суставы. В результате суставы могут стать менее подвижными и болезненными.
Как справиться с болями в суставах рук в климаксе
Если у вас возникают боли в суставах рук в период климакса, необходимо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование. Специалисты могут назначить вам комплексное лечение, включающее в себя прием препаратов, укрепление костной ткани, массаж и физиотерапию.
Кроме того, можно принимать витамины и минералы, способствующие укреплению костей и суставов, такие как кальций, магний, витамин Д и К. Также важно следить за рационом питания и употреблять пищу, богатую натуральными источниками кальция и витаминов.
Упражнения для суставов рук
Особенно полезны в период климакса упражнения для рук, которые позволяют укрепить суставы и улучшить их подвижность. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять ежедневно:
1. Сжимание и разжимание кистей. Сядьте на стул, положите руки на колени. Сожмите кисти и сильно напрягите мышцы рук на 5 секунд. Затем расслабьте мышцы и разжмите кисти. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Повороты кистей. Сядьте на стул, выпрямив спину. Поднимите руки на уровень плеч и согните локти под прямым углом. Затем поверните кисти так, чтобы большой палец был направлен вниз. Поменяйте положение кистей, чтобы большой палец был направлен вверх. Повторите упражнение 10 раз.
3. Круговые движения кистей. Сядьте на стул, выпрямив спину. Расправьте руки в стороны. Начните выполнять круговые движения кистями в одну сторону, затем в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз.
Выводы
Боли в суставах рук в период климакса являются распространенным симптомом, связанным с изменением уровня гормонов и нарушением обмена кальция. Для уменьшения болей женщины могут принимать витамины и минералы, выполнять упражнения для рук и следить за рационом питания. Однако, перед началом лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://w-whc.com/groups/как-похудеть-беременной-женщине/info/
https://thenolugroup.co.za/groups/диетические-блюда-для-похудения-реце
https://books-new.ru/gruppy/mozhno-vosstanovit-mesyachnye-pri-rannem-klimakse
