ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ, Я – ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ УЖЕ НЕ РАЗ СТАЛКИВАЛАСЬ С ПРОБЛЕМАМИ СВЯЗАННЫМИ С ХОЛЕСТЕРИНОМ И САХАРОМ В КРОВИ.
И Я ЗНАЮ, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС ТОЖЕ СТОЛКНУЛИСЬ С ЭТИМИ ВОПРОСАМИ.
ПОЭТОМУ, Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ И ЗНАНИЯМИ О НОРМЕ ХОЛЕСТЕРИНА И САХАРА В КРОВИ.
ВЕДЬ КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ, МЫ НЕ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ НИЧЕГО МЕНЬШЕГО, ЧЕМ ПРАВИЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ СЧИТАЮТСЯ НОРМОЙ И КАК ИХ ПОДДЕРЖАТЬ?
ТОГДА, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МНЕ И ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ СТАТЬИ!
ЧИТАТЬ
Изучаем нормы холестерина и сахара в крови: какие показатели считаются оптимальными и как их поддерживать в рамках здорового образа жизни. Советы экспертов и полезные рекомендации.
Норма холестерина в крови и норма сахара в крови – это два важных показателя, которые определяют общее состояние здоровья человека. Холестерин и сахар являются необходимыми компонентами для правильного функционирования организма, однако при избытке они могут стать причиной различных заболеваний.
Норма холестерина в крови
Холестерин – это жирный алкоголь, который производится в печени и присутствует в многих продуктах питания. Он необходим для образования клеточных мембран и гормонов, однако при избытке может привести к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Норма холестерина в крови зависит от пола, возраста и других факторов. Общий холестерин должен быть менее 5 ммоль/л, при этом уровень “хорошего” холестерина (HDL) должен быть выше 1 ммоль/л, а уровень “плохого” холестерина (LDL) – менее 3 ммоль/л. Уровень триглицеридов должен быть менее 1,7 ммоль/л.
Если уровень холестерина в крови превышает норму, необходимо изменить питание, включив больше полезных жиров (например, оливковое масло, орехи, рыбу), а также уменьшить потребление животных жиров и простых углеводов. Также важно вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения.
Норма сахара в крови
Сахар – это главный источник энергии для клеток организма. Однако при избытке сахара в крови может возникнуть диабет, который может привести к серьезным осложнениям.
Норма сахара в крови зависит от времени суток и состояния организма. Натощак уровень сахара должен быть менее 6 ммоль/л, а через 2 часа после еды – менее 7,8 ммоль/л.
Если уровень сахара в крови превышает норму, необходимо изменить питание, уменьшив потребление сладких и углеводных продуктов. Также важно следить за весом, вести активный образ жизни, и принимать медикаменты при необходимости.
Выводы
Норма холестерина в крови и норма сахара в крови – это важные показатели, которые необходимо контролировать для поддержания здоровья. При выявлении отклонений от нормы необходимо принимать меры по коррекции питания и образа жизни, а также проконсультироваться с врачом.
https://orlandomais.com/advert/как-стать-летчиком-с-плохим-зрением-erwxr/
https://globegrowingsolutions.com.au/classified/лазерная-коррекция-зрения-после-ката/
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/chem-opasna-miopiia-glaz.html
