ДОРОГИЕ МОИ, Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ ЛИЧНЫМИ РЕЦЕПТАМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ МНЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ЭТО Я, ВАША ЛЮБИМАЯ ПОЖИЛАЯ БАБУШКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА ЗАБОТИТСЯ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!
ЗАБУДЬТЕ О СКУЧНЫХ ДИЕТАХ И НУДНЫХ БЛЮДАХ, В МОИХ РЕЦЕПТАХ ВЫ НАЙДЕТЕ ВКУСНЫЕ И ЗДОРОВЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ ВЫГЛЯДЯТ ТАК ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО, КАК И ВКУСНО.
МОИ РЕЦЕПТЫ – ЭТО НАСТОЯЩЕЕ СОКРОВИЩЕ ДЛЯ ВСЕХ, КТО СТОЛКНУЛСЯ С ДИАБЕТОМ, И Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ ИМИ С ВАМИ.
ЧТО ЖЕ, ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ, ГОТОВЬТЕ СВОИ КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, И ДАВАЙТЕ НАЧИНАТЬ ЭТУ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ПОЕЗДКУ В МИР ЗДОРОВЬЯ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как правильно питаться при диабете 2 типа с нашими вкусными и здоровыми рецептами с фото. Сбалансированное питание – ключ к здоровью!
Питание при диабете 2 типа рецепты с фото
Диабет 2 типа – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. Люди, страдающие этим заболеванием, должны следить за потреблением углеводов, жиров и белков, а также учитывать гликемический индекс продуктов. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов, которые помогут вам приготовить вкусные и здоровые блюда при диабете 2 типа.
1. Гречневая каша с овощами
Ингредиенты:
– 1 стакан гречневой крупы
– 2 стакана воды
– 1 морковь
– 1 луковица
– 1 зубчик чеснока
– 1 ст. л. оливкового масла
– соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Промойте крупу и залейте ее водой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности (около 25 минут).
2. Мелко нарежьте лук и морковь. Пассеруйте их на оливковом масле до мягкости (около 10 минут). Добавьте измельченный чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.
3. Переложите овощи на гречку, перемешайте, добавьте соль и перец по вкусу.
2. Телятина с овощами на гриле
Ингредиенты:
– 400 гр. телятины
– 2 кабачка
– 2 красных перца
– 2 ст. л. оливкового масла
– соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Режьте телятину на кусочки и обжаривайте на гриле до готовности (около 10 минут).
2. Режьте кабачки и перец на кусочки. Обжаривайте на гриле до мягкости (около 5 минут).
3. Смешайте телятину с овощами, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
3. Омлет с овощами
Ингредиенты:
– 3 яйца
– 1 морковь
– 1 кабачок
– 1 луковица
– 1 ст. л. оливкового масла
– соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук, морковь и кабачок. Пассеруйте их на оливковом масле до мягкости (около 10 минут).
2. Взбейте яйца с солью и перцем.
3. Переложите овощи в сковороду, залейте яйцами и обжаривайте на медленном огне до готовности.
4. Оладьи из творога
Ингредиенты:
– 200 гр. творога
– 2 яйца
– 2 ст. л. муки
– 1 ст. л. сахарной заменителя
– 1 ч. л. разрыхлителя
– 1 ч. л. ванильного экстракта
– соль по вкусу
– растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Смешайте творог, яйца, муку, сахарную заменитель, разрыхлитель, ванильный экстракт и соль в однородную массу.
2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
3. Выкладывайте ложкой тесто на сковороду и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
Вывод
Питание при диабете 2 типа должно быть в первую очередь здоровым и сбалансированным. Ваши блюда должны включать в себя достаточное количество белка и волокон, а также быть бедными углеводами. Использование овощей, мяса, рыбы, яиц и творога в качестве базовых ингредиентов поможет вам создать разнообразные и вкусные блюда. Не забывайте следить за порциями и учитывать гликемический индекс продуктов, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
http://azanka24.azanka24.ru/posts/393665-zakazat-ochki-dlja-zrenija-po-receptu-cherez-internet.html
https://telegra.ph/Lekarstvo-ot-pielonefrita-dlya-zhenshchin-10-31
https://telegra.ph/Gipernefroma-pochki-chto-ehto-takoe-10-31
