ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПАЦИЕНТЫ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ПОЗВОНОЧНИКОМ В ПЕРИОД КЛИМАКСА.
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, МОГУ ВАС ЗАВЕРИТЬ – ЭТО НЕЧТО!
КАЖЕТСЯ, ЧТО ВАША СПИНА ПРЕВРАТИЛАСЬ В ГОРУ ИЗ ЛЕДЕНЦОВ, КОТОРУЮ НЕВОЗМОЖНО ПОДНЯТЬ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ РАССКАЗАТЬ ВАМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА В ЭТО НЕЛЕГКОЕ ВРЕМЯ.
ДАЛЬШЕ БУДЕТ ЕЩЕ ВЕСЕЛЕЕ, ОБЕЩАЮ!
НО ДЛЯ ЭТОГО ВАМ ПРИДЕТСЯ ПРОЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ – ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте о том, как изменения в организме во время климакса могут влиять на ваш позвоночник. Прочитайте наши советы по уходу за ним и уменьшению боли в спине.
Позвоночник в период климакса
Климакс – это естественный процесс, который происходит у женщин после 40 лет. В это время происходят гормональные изменения, которые могут повлиять не только на общее состояние здоровья, но и на позвоночник. В этой статье мы рассмотрим, какие изменения происходят в позвоночнике в период климакса и как с ними бороться.
Основные изменения в позвоночнике
Одним из главных изменений в позвоночнике в период климакса является потеря костной массы. Это связано с уменьшением уровня эстрогенов в организме, которые играют важную роль в обмене кальция и фосфора. Потеря костной массы может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов позвоночника.
Кроме того, в период климакса у женщин может возникать болезнь дегенеративно-дистрофического характера – остеохондроз. Это связано с тем, что уменьшение уровня эстрогенов влияет на работу межпозвоночных дисков, которые начинают быстрее изнашиваться.
Как бороться с изменениями в позвоночнике
Для того чтобы бороться с изменениями в позвоночнике в период климакса, необходимо принимать комплекс мер. В первую очередь, нужно следить за питанием, увеличивая потребление кальция и фосфора. Они содержатся в молочных продуктах, рыбе, орехах и семенах.
Регулярные занятия спортом, особенно силовыми упражнениями, также помогут укрепить кости и мышцы позвоночника. Важно выбрать такой вид спорта, который не повредит позвоночнику – например, плавание.
Также рекомендуется посещать массажиста и остеопата, чтобы улучшить кровообращение и увеличить подвижность позвоночника. В случае остеохондроза могут помочь специальные упражнения и физиотерапия.
Заключение
Позвоночник в период климакса нуждается в особой заботе и внимании. Следуя простым рекомендациям, можно уменьшить риск остеопороза и остеохондроза, сохранить здоровье позвоночника и общее состояние здоровья. Важно не забывать о правильном питании, регулярных занятиях спортом и посещении специалистов.
https://dadbookclub.com/groups/симптомы-климакса-в-25-лет
https://navigationalbeacons.com/groups/ранний-климакс-в-42-года
https://noglowgames.com/groups/травы-останавливающие-маточное-кров
