ДОРОГИЕ МОИ, Я, КАК ПОЖИЛАЯ ДАМА, ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, ПОЧЕМУ ПШЕНО НЕ СТОИТ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ.
НЕКОТОРЫЕ ИЗ ВАС, ВОЗМОЖНО, ДУМАЮТ, ЧТО ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЕЩЕ ОДНО ОГРАНИЧЕНИЕ В ВАШЕЙ УЖЕ НЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЙ ЖИЗНИ.
НО ПОВЕРЬТЕ МНЕ, ЭТО НЕ ТАК!
КОГДА Я ВПЕРВЫЕ СТОЛКНУЛАСЬ С ДИАБЕТОМ, Я НЕ ПОНИМАЛА, КАКИЕ ПРОДУКТЫ МНЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА.
НО С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ, Я УЗНАЛА, ЧТО ПШЕНО МОЖЕТ СТАТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЛОВУШКОЙ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ДАВАЙТЕ ЖЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ, ПОЧЕМУ ПШЕНО И ДИАБЕТ – НЕ ЛУЧШАЯ ПАРА!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, почему пшено не рекомендуется при диабете и какие продукты заменить для поддержания здоровья. Советы от экспертов в области диетологии.
Почему нельзя пшено при диабете
Диабет является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Это хроническое заболевание, которое требует строго контролировать уровень сахара в крови. Одним из способов контролирования уровня сахара является правильное питание. Однако, не все продукты полезны для людей, страдающих диабетом. Одним из таких продуктов является пшено.
Что такое пшено
Пшено – это зерно, которое получают из растения, называемого одним из видов травы. Оно имеет много полезных свойств и используется в различных блюдах, в том числе в каши. Однако, пшено не является самым лучшим продуктом для людей, страдающих диабетом.
Почему пшено не подходит для диабетиков
Одной из основных причин, почему пшено не рекомендуется для диабетиков, является то, что оно имеет высокий уровень углеводов. Углеводы являются главным источником энергии для организма, но для людей, страдающих диабетом, употребление продуктов с высоким содержанием углеводов может привести к резкому увеличению уровня сахара в крови.
Кроме того, пшено имеет высокий уровень гликемического индекса (ГИ). Гликемический индекс – это показатель, который показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее уровень сахара в крови повышается после употребления продукта. Пшено имеет высокий ГИ, что означает, что оно может привести к резкому увеличению уровня сахара в крови.
Что можно есть вместо пшена
Для диабетиков важно употреблять продукты с низким содержанием углеводов и низким гликемическим индексом. Некоторые из таких продуктов включают в себя:
– Каша из гречки. Гречка имеет низкий уровень углеводов и низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным продуктом для диабетиков.
– Каша из овсянки. Овсянка также имеет низкий уровень углеводов и низкий гликемический индекс.
– Каша из киноа. Киноа – это зерно, которое имеет низкий уровень углеводов и низкий гликемический индекс.
Вывод
Пшено – это продукт, который не подходит для диабетиков из-за высокого содержания углеводов и гликемического индекса. Лучшими альтернативами являются продукты с низким содержанием углеводов и гликемическим индексом, такие как гречка, овсянка и киноа. Следуя правильной диете и употребляя правильные продукты, диабетики могут контролировать уровень сахара в крови и улучшить свое здоровье в целом.
https://saf-moto.com/advert/как-вылечить-астигматизм-сетчатки-гл/
https://suzukicavalcade.org/question/очки-для-нулевого-зрения/
http://590909.ru/posts/651132-diagnostika-astigmatizma-kak-provoditsja.html
