ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, РЕШИЛ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НЕОБЫЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ, КОТОРОЕ КАСАЕТСЯ МНОГИХ ЖЕНЩИН В ПЕРИОД КЛИМАКСА – ОТЕКАЮЩИМИ НОГАМИ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ ПРИДЕТСЯ ХОДИТЬ ТОЛЬКО НА РУКАХ ИЛИ ЗАКАЗЫВАТЬ СЕБЕ ДЛИННЫЕ ШТАНЫ ДЛЯ СКРЫТИЯ “КОЛБАСОК”.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ТАКОЕ ОТЕК, КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ И КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ СЛЕДУЕТ ПРЕДПРИНИМАТЬ В СЛУЧАЕ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ.
ВЕДЬ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ, А ЕГО СОХРАНЕНИЕ – ЗАБОТА КАЖДОГО.
ТАК ЧТО, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте, как справиться с отеками ног при климаксе. Эффективные методы лечения и профилактики от наших экспертов.
При климаксе отекают ноги
Климакс – это естественный биологический процесс в жизни каждой женщины, когда её организм перестраивается на новый этап. Один из симптомов климакса – отечность ног, которая может превратиться в настоящую проблему для женщины. В данной статье мы расскажем о причинах отека ног при климаксе и как с этим бороться.
Причины отека ног при климаксе
Как правило, причиной отека ног при климаксе является нарушение гормонального фона. У женщин в период климакса уровень эстрогенов (женских гормонов) снижается, а уровень прогестерона (женского полового гормона) остается высоким. Это приводит к задержке жидкости в тканях организма, что может вызвать отек ног.
Также отеки могут быть связаны с нарушением кровообращения, которое также является одним из симптомов климакса. С возрастом сосуды теряют свою эластичность, что приводит к снижению кровотока и отекам.
Как бороться с отеками ног при климаксе
1. Следить за питанием
При отеках ног следует исключить из рациона соленую, жирную и острую пищу. Вместо этого рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов. Также следует увеличить потребление воды, чтобы помочь вывести из организма лишнюю жидкость.
2. Умеренные физические упражнения
Умеренные физические упражнения помогут улучшить кровоток и уменьшить отеки ног. Рекомендуется заниматься гимнастикой, плаванием, йогой и ходить на длительные прогулки.
3. Массаж
Массаж ног поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Рекомендуется делать массаж каждый день, сначала мягкими, а затем более интенсивными движениями.
4. Компрессионные чулки
Компрессионные чулки помогают улучшить кровоток и уменьшить отеки ног. Они создают давление на ноги, что способствует выводу избыточной жидкости из тканей.
Вывод
Отеки ног – распространенный симптом климакса, который может привести к дискомфорту и болезненным ощущениям. Следуя простым рекомендациям, можно справиться с этой проблемой. Если отеки не уменьшаются или усугубляются, следует обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.
https://reinocristiano.com/grupos/при-повышенной-потливости-при-климак/info/
https://escueladfitness.com/grupos/компливит-45-плюс-при-климаксе
https://furalle.net/groups/лекарственные-препараты-при-лечении/info/
